#夏令生存打卡季#​

小满事后，少吃虾和豆腐，多吃这3样，养阳散寒，神采飞扬过夏天

小满一到，气温越来越高，潮湿也随着越来越重。许多东谈主夏天爱吃凉、爱吃清淡，饮食不矜重，很容易寒湿缠身，整天周身犯困、没力气、没精神。

这个时节养生很绵薄，记取少吃两样，多吃三样，安宁度夏少生病。

小满之后，尽量少吃虾、少吃豆腐。

大虾性寒，潮湿天吃多，滚球app(中国)官网下载容易加剧体内冷气，脾胃弱的东谈主容易腹胀、犯困、行为千里重。

豆腐寒凉软糯，天天吃、顿顿吃，会损耗体内阳气，夏天蓝本就要养阳升气，寒凉吃多了，阳气不及，一悉数这个词夏天齐懒洋洋不惬意。

适合时节吃饭，多吃这3样家常食材，AG中国手机官方网页版慈祥养阳、祛湿散寒，老小齐符合。

1.生姜

冬吃萝卜夏吃姜，夏天吹空调、喝冷饮，体内全是冷气。

生姜善良顺和暖脾胃、散寒湿，早上煮粥放几片，炒菜搭配姜丝，简绵薄单就能补足阳气，不怕空调冷气，不犯困不乏力。

2.山药

小满潮湿旺，源头伤到脾胃。山药性平慈祥，健脾养胃、祛湿补气，好消化不滋腻。

清蒸、炖汤、炒菜齐不错，脾胃惬意了，潮湿排得快，躯壳轻快，一整天齐元气实足。

3.冬瓜

夏天闷上涨湿，冬瓜利水祛湿、清热解暑，不寒不燥不伤阳气。

平日煮冬瓜汤，澄澈解腻，把体内充足潮湿排出去，不黏腻、不躁急，睡眠稳健，精神也好。

小满养生毋庸贵补品ag手机网页版，少寒凉、多温养，吃对家常食品，阳气足、潮湿少，舒惬意服、元气心灵满满过完悉数这个词夏天。